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寶寶一歲半不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

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一歲半寶寶不愛(ài)吃飯可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣、排查疾病因素、增加運(yùn)動(dòng)量、營(yíng)造愉快就餐環(huán)境等方式改善。可能與出牙不適、消化不良、缺鋅、食物單一、注意力分散等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

將白粥改為雜糧粥,搭配肉末蔬菜碎,每天提供雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免過(guò)多零食和甜飲,兩餐間隔保持3小時(shí)以上。可嘗試手指食物如蒸胡蘿卜條、西藍(lán)花朵,鍛煉自主進(jìn)食能力。

2、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣

固定用餐時(shí)間和位置,限制單次進(jìn)餐時(shí)間在30分鐘內(nèi)。家長(zhǎng)需示范咀嚼動(dòng)作,避免追喂或強(qiáng)迫進(jìn)食。餐前1小時(shí)不提供任何零食,建立饑餓-進(jìn)食的條件反射。

3、排查疾病因素

檢查口腔是否有鵝口瘡或出牙齦腫脹,測(cè)量體溫排除感染。若伴隨腹脹、便秘,可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道。缺鋅時(shí)可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。

4、增加運(yùn)動(dòng)量

每日戶外活動(dòng)1-2小時(shí),通過(guò)爬行、走路消耗能量。避免長(zhǎng)時(shí)間抱坐或使用學(xué)步車(chē),餐前進(jìn)行翻身、拍球等游戲促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

5、營(yíng)造就餐環(huán)境

使用顏色鮮艷的餐具,與家人共同進(jìn)餐。關(guān)閉電視和電子設(shè)備,減少玩具干擾。對(duì)自主進(jìn)食行為給予微笑鼓勵(lì),不因弄臟衣物責(zé)備孩子。

家長(zhǎng)需記錄每日進(jìn)食種類和量,觀察大便性狀,定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)曲線。若持續(xù)2周以上進(jìn)食量不足標(biāo)準(zhǔn)攝入量的70%,或伴隨精神萎靡、生長(zhǎng)遲緩,應(yīng)及時(shí)就診兒童保健科。平時(shí)可嘗試將食物做成卡通造型,變換烹調(diào)方式,少量多次提供新食材,逐步建立多樣化飲食模式。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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