一歲半寶寶不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣、排查疾病因素、增加運(yùn)動量、營造愉快就餐環(huán)境等方式改善?？赡芘c出牙不適、消化不良、缺鋅、食物單一、注意力分散等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
將白粥改為雜糧粥，搭配肉末蔬菜碎，每天提供雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免過多零食和甜飲，兩餐間隔保持3小時(shí)以上?？蓢L試手指食物如蒸胡蘿卜條、西藍(lán)花朵，鍛煉自主進(jìn)食能力。
2、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣
固定用餐時(shí)間和位置，限制單次進(jìn)餐時(shí)間在30分鐘內(nèi)。家長需示范咀嚼動作，避免追喂或強(qiáng)迫進(jìn)食。餐前1小時(shí)不提供任何零食，建立饑餓-進(jìn)食的條件反射。
3、排查疾病因素
檢查口腔是否有鵝口瘡或出牙齦腫脹，測量體溫排除感染。若伴隨腹脹、便秘，可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道。缺鋅時(shí)可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。
4、增加運(yùn)動量
每日戶外活動1-2小時(shí)，通過爬行、走路消耗能量。避免長時(shí)間抱坐或使用學(xué)步車，餐前進(jìn)行翻身、拍球等游戲促進(jìn)胃腸蠕動。
5、營造就餐環(huán)境
使用顏色鮮艷的餐具，與家人共同進(jìn)餐。關(guān)閉電視和電子設(shè)備，減少玩具干擾。對自主進(jìn)食行為給予微笑鼓勵(lì)，不因弄臟衣物責(zé)備孩子。
家長需記錄每日進(jìn)食種類和量，觀察大便性狀，定期監(jiān)測體重增長曲線。若持續(xù)2周以上進(jìn)食量不足標(biāo)準(zhǔn)攝入量的70%，或伴隨精神萎靡、生長遲緩，應(yīng)及時(shí)就診兒童保健科。平時(shí)可嘗試將食物做成卡通造型，變換烹調(diào)方式，少量多次提供新食材，逐步建立多樣化飲食模式。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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