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中風的預防和護理

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中風可通過控制基礎疾病、調整生活方式、定期體檢、合理用藥及康復訓練等方式預防和護理。中風通常由高血壓、動脈粥樣硬化、心臟病、糖尿病及不良生活習慣等因素引起。

1、控制基礎疾病

高血壓、糖尿病等慢性病是中風的主要危險因素?；颊咝枳襻t(yī)囑規(guī)律服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、降糖藥如鹽酸二甲雙胍片，并定期監(jiān)測血壓、血糖。合并心房顫動者需抗凝治療，如華法林鈉片，以降低血栓形成概率。建議每3-6個月復查血脂、心電圖等指標。

2、調整生活方式

低鹽低脂飲食有助于控制血壓和血脂，每日食鹽攝入不超過5克，減少動物內臟、油炸食品攝入。戒煙可降低血管內皮損傷，限酒能減少心律失常風險。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，可改善血液循環(huán)。

3、定期體檢

40歲以上人群建議每年進行頸動脈超聲檢查，早期發(fā)現動脈斑塊。經顱多普勒超聲可評估腦血流狀況。血液檢查需關注同型半胱氨酸、纖維蛋白原等血栓相關指標。存在高危因素者需縮短體檢間隔至3-6個月。

4、合理用藥

抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片適用于動脈粥樣硬化患者，他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片可穩(wěn)定斑塊。中藥制劑如銀杏葉片具有改善微循環(huán)作用。用藥期間需觀察牙齦出血、肌肉疼痛等不良反應，禁止自行調整劑量。

5、康復訓練

中風后患者需在發(fā)病24-48小時內開始床邊康復，包括關節(jié)被動活動、體位擺放?；謴推诳蛇M行步態(tài)訓練、平衡練習及作業(yè)治療。言語障礙者需進行發(fā)音、吞咽功能訓練。康復過程應循序漸進，配合針灸、推拿等中醫(yī)治療。

日常需保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。飲食宜選用富含膳食纖維的燕麥、西藍花等，適量補充魚類優(yōu)質蛋白。注意氣候變化時保暖，沐浴水溫不超過40℃。照顧者需學習翻身拍背技巧，預防壓瘡和肺炎。出現頭暈、肢體麻木等先兆癥狀時立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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