孕婦一般是可以吃獼猴桃的,能夠補充維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素。
獼猴桃含有豐富的維生素C,有助于增強孕婦免疫力,促進鐵元素吸收,預防孕期貧血。其含有的膳食纖維可改善胃腸蠕動,緩解妊娠期便秘。獼猴桃中的葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有積極作用。但需注意食用前充分清洗果皮,避免農(nóng)藥殘留。部分孕婦可能對獼猴桃果毛過敏,初次食用應少量嘗試。
建議孕婦每日食用1-2個中等大小獼猴桃為宜,避免空腹食用引發(fā)胃部不適。選擇成熟度適中的果實,果肉微軟且無酒精味為佳。若食用后出現(xiàn)口腔發(fā)麻、皮疹等過敏癥狀應立即停止進食。孕期飲食需保持多樣化,可將獼猴桃與其他水果交替食用,同時注意監(jiān)測血糖水平,妊娠糖尿病患者需控制單次攝入量。出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉或過敏反應時應及時就醫(yī)。
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