經(jīng)期是指月經(jīng)期。女性月經(jīng)期通??梢赃m量吃泡面,但是不宜多吃。
泡面是生活中常見的食品,女性月經(jīng)期可以適量吃泡面,食用后通常不會(huì)影響體內(nèi)激素分泌,也就不會(huì)影響月經(jīng),對身體沒有什么損傷。并且泡面富含碳水化合物,食用后能及時(shí)補(bǔ)充能量,增加女性的體力。泡面的營養(yǎng)價(jià)值較為單一,而女性在月經(jīng)期應(yīng)注意飲食均衡,避免攝入過多的單一食物。若泡面的口味較重,可能含有大量刺激性的香料,如辣椒、胡椒粉、小蔥等,可能會(huì)刺激女性的胃腸道。泡面也不適宜多吃,否則可能會(huì)攝入大量熱量而不能有效消耗,進(jìn)而誘發(fā)身體肥胖,影響健康。
來月經(jīng)時(shí),女性可以多吃雞蛋、紅糖、枸杞等營養(yǎng)價(jià)值較高、口味較清淡的食物,能有效為身體補(bǔ)充能量。
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