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如何安慰抑郁癥病人

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安慰抑郁癥患者需要耐心傾聽、避免說教、提供陪伴并鼓勵專業(yè)治療。抑郁癥是一種以持續(xù)情緒低落為核心癥狀的精神疾病,親友的支持對患者康復至關(guān)重要。

1、專注傾聽

保持眼神接觸和肢體放松,用簡短回應(yīng)表明理解,如"我在聽""這一定很難受"。避免打斷或急于給出建議,允許患者自由表達負面情緒。當患者哭泣時遞上紙巾,沉默的陪伴比語言更有效。

2、避免否定感受

切忌使用"想開點""比您慘的人很多"等否定性語言。可改用"我感受到您很痛苦""這種情緒確實很難熬"等共情表述。承認患者痛苦的合理性,不將其情緒歸因為性格脆弱或無理取鬧。

3、提供具體幫助

詢問"需要我?guī)湍A約醫(yī)生嗎"或"明天陪您去散步好嗎",比籠統(tǒng)的"有需要找我"更有效。協(xié)助完成日常事務(wù)如整理房間、代辦購物,減輕患者執(zhí)行功能障礙帶來的壓力。

4、鼓勵專業(yè)治療

以"抑郁就像感冒需要吃藥"類比,消除病恥感。提供當?shù)鼐窨崎T診信息,主動陪同初診。解釋抗抑郁藥如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等需要4-6周才能起效,增強治療信心。

5、保持持續(xù)關(guān)注

定期發(fā)送關(guān)心短信,內(nèi)容簡短如"今天天氣很好,想起您了"。注意觀察自殺風險信號,如突然贈送財物或交代后事。保存心理危機干預熱線,在緊急情況下立即聯(lián)系專業(yè)人員。

建立規(guī)律的生活作息對抑郁癥康復很重要,可陪同患者進行30分鐘日光浴或輕度運動如散步。注意保持清淡飲食,適量補充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物?;颊甙Y狀加重時及時聯(lián)系主治醫(yī)生調(diào)整治療方案,避免自行增減藥物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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