大便拉球球可能與飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道功能紊亂、腸易激綜合征、痔瘡等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。
飲水不足會(huì)導(dǎo)致糞便水分減少,形成干燥的球狀大便。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升,可少量多次飲用溫開(kāi)水或淡鹽水。晨起空腹飲用300毫升溫水有助于刺激胃腸蠕動(dòng)。避免飲用濃茶、咖啡等利尿飲品。
膳食纖維能吸收水分軟化糞便,每日應(yīng)攝入25-30克膳食纖維??稍黾友帑?、紅薯、西藍(lán)花等富含可溶性纖維的食物,以及芹菜、菠菜等富含不可溶性纖維的蔬菜。水果可選擇火龍果、獼猴桃等帶籽類水果。粗糧應(yīng)占主食總量的三分之一。
腸道菌群失衡或蠕動(dòng)異??赡軐?dǎo)致糞便形態(tài)改變??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。伴有腹脹時(shí)可使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸動(dòng)力。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善腸道功能。
腸易激綜合征患者常出現(xiàn)大便性狀異常,可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片緩解腸道痙攣,或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜。心理壓力過(guò)大時(shí)需配合心理疏導(dǎo),必要時(shí)使用鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
痔瘡患者因排便疼痛可能抑制便意,導(dǎo)致糞便滯留變硬。可使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏外敷消腫,或口服地奧司明片改善靜脈回流。溫水坐浴每日2次可緩解肛周不適。嚴(yán)重痔核脫出需考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等手術(shù)治療。
建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,晨起或餐后30分鐘內(nèi)嘗試排便最佳。排便時(shí)避免過(guò)度用力,可墊高雙腳保持蹲姿。長(zhǎng)期大便異?;虬殡S腹痛、便血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。日??砂茨Ω共看龠M(jìn)腸蠕動(dòng),以臍為中心順時(shí)針?lè)较颦h(huán)形按摩5-10分鐘,每日2-3次。
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