早泄時(shí)間很短可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。
1、心理疏導(dǎo)
焦慮、緊張等心理因素可能導(dǎo)致早泄時(shí)間很短。建議在專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療，幫助緩解對性行為的過度關(guān)注和壓力。伴侶共同參與治療有助于建立良性互動模式。
2、行為訓(xùn)練
通過停-動法或擠壓法進(jìn)行行為訓(xùn)練，在性生活中主動控制射精沖動。訓(xùn)練需重復(fù)進(jìn)行，逐漸延長射精潛伏期。建議每周訓(xùn)練3-4次，持續(xù)2-3個月可見效果。
3、局部麻醉藥物
利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度，延長射精時(shí)間。使用前需清潔陰莖，性行為前20分鐘涂抹，避免藥物殘留影響伴侶?？赡艹霈F(xiàn)局部麻木感，需控制用藥頻率。
4、口服藥物
達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)，延長射精潛伏期。舍曲林片對部分患者也有效果。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，注意可能出現(xiàn)頭暈、惡心等副作用。
5、中醫(yī)調(diào)理
腎氣不固型早泄可服用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸改善體質(zhì)。需辨證施治，避免自行濫用壯陽藥物。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和久坐。飲食可適量增加核桃、牡蠣等含鋅食物，減少辛辣刺激。每周進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌控制力，性生活中注意調(diào)整節(jié)奏和體位。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨尿頻、會陰疼痛，建議及時(shí)到泌尿外科或男科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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