孕婦可以適量吃火龍果?;瘕埞缓参镄园?a href="http://www.deprekin.com/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白、纖維素、鐵等營養(yǎng)元素,均是孕婦自身及胎兒發(fā)育不可缺少營養(yǎng)素,適量食用對母嬰健康均有好處。其中植物白蛋白可解毒養(yǎng)胃,植物性纖維素可促進腸道蠕動,預(yù)防便秘,鐵元素則能補鐵及預(yù)防貧血。
孕婦可以吃火龍果,但要適量食用?;瘕埞麪I養(yǎng)元素豐富,包括大量植物性白蛋白、膳食纖維、鐵元素等,孕期適量食用對身體健康有好處,可補充所需營養(yǎng),有助胎兒發(fā)育。且火龍果不具有刺激性,適合孕婦吃。只是不能一次性吃太多,以防引起腸胃不適。
火龍果植物性白蛋白含量豐富,對體內(nèi)重金屬有解毒功效,可清除體內(nèi)多種毒素,且對胃壁具有保護作用。孕期適量食用火龍果,對胃部健康有好處。
2.預(yù)防便秘火龍果富含大量植物性膳食纖維,有助加快腸道蠕動速度,促使大便盡快排出,對預(yù)防和改善便秘有幫助。孕期發(fā)生便秘幾率較高,適當吃些火龍果可減輕癥狀。
3.預(yù)防貧血火龍果富含大量鐵質(zhì),胎兒生長發(fā)育以及血液生成均離不開體質(zhì),孕婦缺鐵會造成缺鐵性貧血。適量吃些火龍果可補充缺少鐵元素,預(yù)防貧血。
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