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懷孕初期嗜睡正常嗎

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懷孕初期嗜睡是正?,F(xiàn)象,與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。

妊娠早期孕酮水平升高會(huì)直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果。孕婦常表現(xiàn)為白天困倦、夜間睡眠時(shí)間延長(zhǎng),尤其在午后出現(xiàn)明顯乏力感。這種生理性嗜睡多集中在孕5-12周,隨著胎盤功能建立會(huì)逐漸緩解。保持每日8-10小時(shí)睡眠即可滿足需求,午間可補(bǔ)充30分鐘小睡。

若伴隨頭痛眩暈、視物模糊或四肢水腫則需警惕妊娠高血壓。持續(xù)超過(guò)14周的嚴(yán)重嗜睡可能與甲狀腺功能減退、妊娠貧血等病理情況相關(guān)。病理性嗜睡往往合并面色蒼白、心悸氣短等缺氧癥狀,實(shí)驗(yàn)室檢查可發(fā)現(xiàn)血紅蛋白低于110g/L或促甲狀腺激素異常升高。

建議孕婦保持規(guī)律作息,臥室溫度維持在18-22℃為宜,睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備。飲食注意補(bǔ)充含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、鴨血等食物,每日攝入瘦肉100-150克,搭配維生素C含量高的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),但單次持續(xù)時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。出現(xiàn)異常嗜睡時(shí)應(yīng)及時(shí)檢測(cè)血壓和血常規(guī),妊娠貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑,甲狀腺功能異常需使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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