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一米八男生的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

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一米八男生標(biāo)準(zhǔn)體重可以根據(jù)身高-105，上下浮動(dòng)10%來(lái)計(jì)算，也可以根據(jù)BMI指數(shù)進(jìn)行計(jì)算，結(jié)合來(lái)看在60-82.5kg之間都是比較標(biāo)準(zhǔn)的體重。

對(duì)于身高確定的情況下，目前有兩種計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的方式，得到的結(jié)果參考范圍比較有價(jià)值。其中一種是成人的標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-105，上下浮動(dòng)10%，其中身高用cm作為單位。身高180的男生，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是67.5-82.5kg。另一種算法則是通過(guò)BMI指數(shù)來(lái)進(jìn)行判斷，BMI指數(shù)范圍在18.5-23.9是正常體重，身高2×BMI指數(shù)即可得到身高，得到的結(jié)果約為60-78kg。

綜合兩個(gè)結(jié)果來(lái)判斷，一米八男生體重在60-82.5kg之間都是比較標(biāo)準(zhǔn)的健康體重。如果發(fā)現(xiàn)自己的體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之上或者之下，需要積極采取措施進(jìn)行減重或者營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

男生日常應(yīng)注意堅(jiān)持鍛煉，可以提高免疫力，減少生病。多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉心肺功能，鍛煉時(shí)注意保護(hù)好關(guān)節(jié)部位。如果體重不在正常范圍內(nèi)，且出現(xiàn)呼吸急促、頭暈、乏力等不良癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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