腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、牽引治療、封閉注射、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤病情。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，活動(dòng)后加重?？赏ㄟ^推拿按摩、紅外線照射等物理療法改善局部血液循環(huán)，配合適當(dāng)休息和腰背肌鍛煉。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰部劇痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人骨量流失可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性腰背痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重者可考慮椎體成形術(shù)。日常應(yīng)增加日照時(shí)間，進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛，常伴血尿癥狀?？赏ㄟ^體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石治療。建議每日飲水2000毫升以上，限制高草酸食物攝入。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
該自身免疫性疾病可導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)炎癥，表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛。需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液等藥物控制病情。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)保持脊柱伸展姿勢(shì)。
腰痛患者應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，搬重物時(shí)保持腰部直立。可進(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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