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便秘還有痔瘡怎么辦

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便秘伴隨痔瘡可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保持規(guī)律排便、溫水坐浴、使用藥物等方式緩解。便秘與痔瘡?fù)ǔS?a href="http://www.deprekin.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維攝入不足、久坐不動(dòng)、排便習(xí)慣不良、肛周靜脈壓力增高、炎癥刺激等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,減輕排便時(shí)對(duì)痔瘡的刺激??蛇m量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激性食物,減少肛周血管充血。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免久坐超過1小時(shí),久坐時(shí)建議每30分鐘起身活動(dòng),減輕肛周靜脈壓力。提肛運(yùn)動(dòng)每日3組,每組10次可增強(qiáng)盆底肌力量。

3、保持規(guī)律排便

建立固定排便時(shí)間,建議選擇晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)如廁。每次排便不超過5分鐘,避免用力屏氣。便后使用柔軟紙巾清潔,有條件時(shí)可用溫水沖洗,保持肛周皮膚干燥。

4、溫水坐浴

每日1-2次溫水坐浴,水溫控制在40℃左右,每次持續(xù)10-15分鐘。坐浴可促進(jìn)肛周血液循環(huán),緩解痔瘡水腫疼痛。坐浴后涂抹含氧化鋅的護(hù)臀霜保護(hù)皮膚。

5、使用藥物

便秘嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥。痔瘡發(fā)作期可使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等外用藥。若出現(xiàn)便血不止或劇烈疼痛需及時(shí)就醫(yī)。

長(zhǎng)期便秘合并痔瘡患者需避免過度依賴刺激性瀉藥,防止腸道功能紊亂。建議記錄每日排便情況及痔瘡癥狀變化,定期進(jìn)行肛門指檢或腸鏡檢查。保持良好作息習(xí)慣,夜間睡眠不少于7小時(shí),避免精神緊張加重癥狀。癥狀持續(xù)不緩解或反復(fù)發(fā)作時(shí),應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診評(píng)估是否需要手術(shù)治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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