出水痘期間可以適量吃蘋果、梨、香蕉、獼猴桃、草莓等水果,有助于補(bǔ)充維生素和水分。但需避免食用芒果、荔枝等易致敏的熱性水果。
蘋果富含維生素C和膳食纖維,能促進(jìn)皮膚修復(fù)和胃腸蠕動(dòng)。水痘患者可能出現(xiàn)發(fā)熱、食欲下降,蘋果的酸甜口感可刺激食欲。建議去皮后切成小塊食用,避免果皮刺激口腔皰疹。
梨具有清熱生津的功效,含水量超過80%,可緩解水痘引起的口干舌燥。梨中的山梨醇能幫助排便,適合伴有便秘癥狀的患者。建議選擇雪梨燉煮后食用,避免生冷刺激。
香蕉含鉀量較高,能補(bǔ)充水痘發(fā)熱出汗丟失的電解質(zhì)。其軟糯質(zhì)地適合口腔皰疹破潰期食用,不會(huì)刺激創(chuàng)面。香蕉中的色氨酸有助于改善瘙癢導(dǎo)致的睡眠障礙。
獼猴桃維生素C含量是橙子的3倍,可增強(qiáng)免疫力促進(jìn)皰疹結(jié)痂。其中的蛋白酶能幫助消化,適合食欲不振期間補(bǔ)充營養(yǎng)。需注意過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試。
草莓含花青素和鞣花酸,具有抗炎作用,可減輕皮膚紅腫癥狀。其柔軟的果肉不會(huì)摩擦皰疹,適合直接食用或榨汁。清洗時(shí)需用淡鹽水浸泡去除表面雜質(zhì)。
水痘期間除注意水果選擇外,還應(yīng)保持皮膚清潔避免抓撓,穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。飲食需清淡易消化,可適量增加綠豆湯、冬瓜湯等清熱解毒的飲品。若出現(xiàn)高熱不退、皰疹化膿等嚴(yán)重癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?;謴?fù)期可逐步增加蛋類、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,促進(jìn)皮膚修復(fù)。
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