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產(chǎn)后大便不盡怎么回事

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產(chǎn)后大便不盡可能由盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失調(diào)、痔瘡或肛裂、腸易激綜合征等原因引起，可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。

1、盆底肌松弛

妊娠和分娩會(huì)導(dǎo)致盆底肌群損傷，減弱直腸支撐力，表現(xiàn)為排便后仍有殘留感。建議每天進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)收縮肛門10秒后放松，重復(fù)進(jìn)行有助于恢復(fù)肌張力。若伴隨尿失禁或陰道膨出，需就醫(yī)評(píng)估是否需生物反饋治療。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理

產(chǎn)后高蛋白低纖維飲食易致糞便干結(jié)，堆積在直腸彎曲處產(chǎn)生排便不凈感。每日需攝入25克膳食纖維，可食用西藍(lán)花、燕麥片、火龍果等，同時(shí)保證2000毫升飲水。哺乳期避免過量攝入辛辣刺激食物。

3、腸道菌群失調(diào)

剖宮產(chǎn)抗生素使用或激素變化可能破壞腸道微生態(tài)，導(dǎo)致腹脹和排便異常?？勺襻t(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑，配合酸奶、泡菜等發(fā)酵食品調(diào)節(jié)菌群平衡。

4、痔瘡或肛裂

分娩用力可能引發(fā)痔核脫出或肛管裂傷，疼痛反射性抑制排便引發(fā)殘留感。溫水坐浴后可使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏緩解癥狀。若出血持續(xù)需排除直腸黏膜脫垂。

5、腸易激綜合征

產(chǎn)后焦慮可能誘發(fā)腸道敏感，出現(xiàn)便秘腹瀉交替伴排便不盡。心理疏導(dǎo)聯(lián)合解痙藥如匹維溴銨片、調(diào)節(jié)神經(jīng)的谷維素片可能有效。建議記錄排便日記幫助醫(yī)生判斷誘因。

產(chǎn)后恢復(fù)期應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣，晨起空腹喝溫水刺激胃腸蠕動(dòng)，如廁時(shí)避免久蹲用力。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道動(dòng)力，哺乳期用藥需咨詢醫(yī)生。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降、血便等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科或肛腸科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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