慢性腎炎患者需通過飲食控制、規(guī)律作息、適度運動、定期監(jiān)測和藥物管理等方式進行日常保健。慢性腎炎是腎小球濾過功能長期受損的疾病,可能由高血壓、糖尿病、免疫異常等因素引起,表現(xiàn)為蛋白尿、水腫、乏力等癥狀。
低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食有助于減輕腎臟負擔(dān)。每日食鹽攝入不超過5克,避免腌制食品。選擇雞蛋清、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,限制紅肉攝入。合并高鉀血癥時需減少香蕉、土豆等高鉀食物。飲水需根據(jù)尿量調(diào)整,水腫患者應(yīng)限制每日液體入量。
保證7-8小時睡眠有助于血壓穩(wěn)定和免疫功能調(diào)節(jié)。避免熬夜或過度勞累,午間可適當(dāng)休息。保持情緒平穩(wěn),通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。冬季注意保暖,預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)腎炎加重。
選擇散步、太極拳等低強度有氧運動,每周3-5次,每次30分鐘。運動時心率控制在220-年齡×60%以下。避免劇烈運動導(dǎo)致橫紋肌溶解。水腫明顯或血壓超過160/100mmHg時應(yīng)暫停運動。
每月檢測尿常規(guī)和腎功能,每3-6個月復(fù)查腎臟超聲。居家每日測量血壓和體重,記錄尿量變化。出現(xiàn)泡沫尿增多、下肢水腫加重等情況需及時就醫(yī)。糖尿病腎病患者需同步監(jiān)測血糖和糖化血紅蛋白。
遵醫(yī)囑服用纈沙坦膠囊、黃葵膠囊、尿毒清顆粒等護腎藥物。避免自行使用非甾體抗炎藥或腎毒性抗生素。服用激素或免疫抑制劑時需定期檢查血常規(guī)。中藥調(diào)理需經(jīng)中醫(yī)腎病科醫(yī)師辨證施治,忌信偏方。
慢性腎炎患者應(yīng)戒煙限酒,避免接觸染發(fā)劑等腎毒性物質(zhì)。保持會陰清潔預(yù)防尿路感染,接種流感疫苗和肺炎疫苗。家屬需協(xié)助記錄每日出入量,陪同定期復(fù)診。若出現(xiàn)惡心嘔吐、呼吸困難等尿毒癥癥狀應(yīng)立即住院治療。通過規(guī)范管理和生活方式調(diào)整,多數(shù)患者可延緩腎功能惡化。
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