乙肝患者生活中需要注意飲食調(diào)理、規(guī)律作息、避免飲酒、定期復查、預防傳染等事項。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病,患者需通過科學的生活方式管理控制病情進展。
乙肝患者應保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚肉、雞胸肉等,有助于肝細胞修復。每日適量食用新鮮蔬菜水果補充維生素,避免高脂高糖食物加重肝臟代謝負擔。烹調(diào)方式以蒸煮為主,減少油炸食品攝入,控制每日鹽分不超過5克。合并肝硬化患者需限制動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。
保持每日7-8小時睡眠,避免熬夜導致免疫力下降。午間可適當休息30分鐘,但不宜超過1小時以免影響夜間睡眠質(zhì)量。根據(jù)體力狀況進行散步、太極拳等低強度運動,每周3-5次,每次20-30分鐘為宜。運動時心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)。
酒精會直接損傷肝細胞,加速肝纖維化進程。乙肝患者應嚴格戒酒,包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。避免食用含酒精的醪糟、酒心巧克力等食品。服用藥物時需仔細閱讀說明書,避開含酒精成分的藿香正氣水等中成藥。
每3-6個月需檢測肝功能、乙肝病毒DNA定量、甲胎蛋白等指標。超聲檢查建議每年1-2次,肝硬化患者需縮短至每3個月1次。服用抗病毒藥物者要按時監(jiān)測肌酐、血磷等指標。出現(xiàn)乏力加重、皮膚黃染等癥狀時應立即就醫(yī)。
患者的血液、精液等體液具有傳染性,需單獨存放剃須刀、牙刷等個人用品。性生活應使用避孕套,皮膚傷口需及時包扎。家庭成員建議接種乙肝疫苗,共餐時使用公筷。孕婦需在產(chǎn)科醫(yī)生指導下進行母嬰阻斷治療。
乙肝患者要保持樂觀心態(tài),避免過度焦慮。室內(nèi)定期通風換氣,注意保暖預防感冒。遵醫(yī)囑按時服用恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等抗病毒藥物,不可擅自停藥。出現(xiàn)腹脹、下肢水腫等異常癥狀時,應及時到感染科或肝病科就診。日??捎涗涳嬍澈桶Y狀變化,復診時提供給醫(yī)生參考。
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