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小腿肌肉疼痛為什么呀

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小腿肌肉疼痛可能由運動(dòng)損傷、肌肉勞損、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息按摩、補鈣治療、穿戴彈力襪、藥物緩解、手術(shù)干預等方式改善。

1、運動(dòng)損傷

劇烈運動(dòng)或運動(dòng)姿勢不當可能導致小腿肌肉拉傷或撕裂，表現為局部腫脹和壓痛。建議立即停止活動(dòng)并冰敷患處，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。嚴重時(shí)需就醫排除跟腱斷裂等損傷。

2、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間站立行走或穿高跟鞋易造成腓腸肌過(guò)度疲勞，夜間可能出現痙攣疼痛。日?？赏ㄟ^(guò)泡腳放松、睡前做小腿拉伸動(dòng)作緩解，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏局部止痛。

3、缺鈣

鈣離子代謝異常會(huì )引起肌肉異常收縮，常見(jiàn)于孕婦或骨質(zhì)疏松患者。伴隨手指麻木、抽搐等癥狀時(shí)，可遵醫囑服用碳酸鈣D3片配合維生素D滴劑，同時(shí)多食用乳制品和深綠色蔬菜。

4、靜脈曲張

下肢靜脈瓣膜功能不全導致血液淤積，表現為小腿脹痛伴蚯蚓狀血管凸起。白天需穿戴醫用二級壓力彈力襪，晚間抬高下肢，嚴重者可考慮靜脈腔內激光閉合術(shù)。

5、腰椎間盤(pán)突出

L4-L5神經(jīng)根受壓會(huì )引發(fā)放射性小腿疼痛，常伴有腰部不適和腿麻。確診需做核磁共振檢查，急性期可用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，配合腰椎牽引治療，保守治療無(wú)效時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)。

日常應注意避免突然增加運動(dòng)強度，運動(dòng)前后做好熱身拉伸；久站人群可每隔1小時(shí)做踮腳運動(dòng)促進(jìn)靜脈回流；飲食保證每日300ml奶制品攝入，冬季注意腿部保暖；若疼痛持續超過(guò)3天不緩解或出現皮膚變色、發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)到骨科或血管外科就診，必要時(shí)進(jìn)行肌電圖或血管超聲檢查明確病因。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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