通常情況下，睡眠時間晝夜顛倒，但睡眠充足，算熬夜。只是形成規(guī)律以后，對身體的影響會小一點。
正常的情況一般是晚上睡覺，白天工作，這是生命運動的自然規(guī)律，人類的身體也適應(yīng)了這種形式。部分人選擇白天睡覺，晚上工作，出現(xiàn)日夜顛倒的情況，打破了身體原本的睡眠規(guī)律，短時間內(nèi)可能會影響身體，出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象。
而且人體的器官一般會在晚上休息，如果晝夜顛倒，可能會導(dǎo)致身體的各個器官長期運行，造成對身體的損傷，比如肝腎功能下降等。同時人體會在夜間分泌生長激素，如果長期如此，可能影響身體的正常發(fā)育。還會導(dǎo)致身體的免疫力降低，容易被細菌和病毒感染，導(dǎo)致經(jīng)常性生病。長期晝夜顛倒還可能會出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍的情況，不利于身體健康。
建議患者盡量保持身體原本的自然規(guī)律，白天工作，晚上睡覺。慢慢改變自己的作息習慣，比如睡前減少電子產(chǎn)品的使用。白天進行適量的運動，增加身體的疲乏感，可以幫助提升睡眠質(zhì)量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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