餐后2小時血糖監(jiān)測應從進食第一口食物開始計時,2小時后進行檢測。
餐后血糖監(jiān)測是糖尿病管理的重要手段,其核心在于準確評估食物對血糖的影響。從進食第一口開始計時的原因是食物消化吸收過程從口腔就已啟動,此時計時能更真實反映血糖波動規(guī)律。實際操作中需注意進食時間控制在15分鐘內(nèi)完成,避免因用餐時間過長導致監(jiān)測誤差。檢測前避免劇烈運動或情緒波動,保持日?;顒訝顟B(tài)。使用血糖儀時需確保試紙未過期、采血部位清潔干燥,指尖血為推薦檢測樣本。若結(jié)果異常應重復檢測或就醫(yī)咨詢,避免單次結(jié)果誤判。
糖尿病患者需建立規(guī)律的血糖監(jiān)測習慣,配合飲食控制與運動管理。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包作為主食,搭配足量綠葉蔬菜。避免油炸食品及高糖水果,兩餐之間可適量進食堅果類零食。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,運動前后監(jiān)測血糖防止低血糖發(fā)生。定期復查糖化血紅蛋白指標,與醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。隨身攜帶含糖食品應對突發(fā)低血糖,家屬應學習糖尿病急救知識。
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