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孕后期尾骨疼怎么回事

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孕后期尾骨疼可能由激素變化、胎兒壓迫、缺鈣、骨盆松弛或局部炎癥等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、補鈣、熱敷、骨盆帶固定或就醫治療等方式緩解。

1、激素變化

妊娠期孕激素和松弛素水平升高會(huì )導致韌帶松弛，可能牽拉尾骨周?chē)M織引發(fā)疼痛。建議避免久坐久站，睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰部。

2、胎兒壓迫

隨著(zhù)胎兒體積增大，胎頭入盆后可能直接壓迫骶尾骨?？蓢L試膝胸臥位減輕壓力，每日重復進(jìn)行2-3次，每次持續5分鐘。

3、缺鈣

孕期鈣需求量增加可能引發(fā)骨關(guān)節疼痛?？勺襻t囑補充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液，同時(shí)多食用乳制品、豆腐等含鈣食物。

4、骨盆松弛

為分娩準備的骨盆關(guān)節松弛可能造成尾骨穩定性下降。使用專(zhuān)業(yè)骨盆帶固定，坐墊選擇中間鏤空的環(huán)形減壓墊。

5、局部炎癥

尾骨周?chē)已谆蝽g帶勞損需就醫排除。若確診可短期使用對乙酰氨基酚緩釋片，配合紅外線(xiàn)理療促進(jìn)血液循環(huán)。

孕后期需保持適度活動(dòng)，每日散步20-30分鐘有助于維持骨盆穩定性；睡眠采取左側臥位減輕壓迫；飲食增加牛奶、綠葉蔬菜等富含鈣鎂的食物；若疼痛持續加重或出現下肢麻木需及時(shí)產(chǎn)科就診，排除恥骨聯(lián)合分離等病理情況。注意所有藥物使用必須經(jīng)產(chǎn)科醫生評估，禁止自行服用止痛藥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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