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補氣的藥膳有哪些

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補氣的藥膳有中藥燉羊肉、豆豉燉黑驢肉、人參紅棗湯,食療藥膳有利于補氣血,適宜氣血虛弱者。

1.中藥燉羊肉

當歸為中藥材,羊肉為大補的食材,將羊肉與當歸一同熬煮具有較好的養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、補氣血效果,經(jīng)常食用可緩解宮寒、虛寒等癥狀。

2.豆豉燉黑驢肉

將豆豉和黑驢肉小火燉至驢肉軟爛即可食用,其中驢肉為大補食材,而豆豉能夠起到較好的輔助作用,特別適合調(diào)理身體虧損的情況,尤其適用于調(diào)理氣血虧虛。

3.人參紅棗湯

中醫(yī)認為,紅棗和人參都是補氣血的良藥,兩者結(jié)合后效果更佳,更有利于失血過多者補氣血。

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