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喝蜂蜜會長胖嗎

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喝蜂蜜水是否會長胖，需要根據(jù)具體飲用量判斷。如果適當飲用，一般不會導致長胖；如果大量飲用，則有可能會長胖。

1、不會：如果適當喝蜂蜜水，并不會導致過多能量進入體內(nèi)，因而不會造成肥胖。并且，蜂蜜具有補中潤燥、止痛解毒、潤腸通便的功效。適當飲用，可以促進脂肪分解代謝，加快胃腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)存積的宿便，對身體有一定好處。

2、會：由于蜂蜜里面的葡萄糖含量較為豐富，如果過量地飲用蜂蜜水，糖分可能會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，從而導致身體發(fā)胖。加上喝完蜂蜜水之后，如果沒有及時進行相應的體育運動，可能會使蜂蜜中的能量蓄積在體內(nèi)，導致肥胖。

因此，建議平時適當飲用蜂蜜水，避免過量飲用，以免導致身體發(fā)胖。如果有減肥需求，可以養(yǎng)成健康的生活方式，保證飲食營養(yǎng)均衡，控制熱量的攝入。日常也可進行適當?shù)倪\動，如慢跑、瑜伽等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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