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最近一段時間，老是感覺腰疼有點酸

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腰疼伴隨酸脹感可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病或骨質疏松等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。典型表現為腰部酸脹痛，活動后加重，休息可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經根。除腰痛外常伴下肢放射痛、麻木感。輕中度患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片配合牽引治療，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術等介入治療。

3、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結石、腎盂腎炎等疾病可引起腰部鈍痛或絞痛，多伴有排尿異常、發(fā)熱等癥狀。需通過尿常規(guī)、B超等檢查確診，根據病因選擇排石顆粒、左氧氟沙星片等藥物治療，必要時行體外沖擊波碎石術。

4、婦科疾病

女性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能引發(fā)腰骶部墜脹感，多與月經周期相關。需進行婦科檢查及超聲診斷，可遵醫(yī)囑使用金剛藤膠囊、婦炎康片等中成藥，配合局部理療改善循環(huán)。

5、骨質疏松

中老年人骨量減少可能導致脊椎承重能力下降，出現慢性腰背酸痛。骨密度檢查可確診，需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質疏松藥物，同時增加奶制品攝入和適度日照。

日常應注意保持正確坐姿，避免提重物和突然扭轉腰部。睡眠選擇硬板床，可在腰部墊軟枕維持生理曲度。建議每周進行3-4次游泳、瑜伽等低沖擊運動，加強核心肌群訓練。飲食需保證優(yōu)質蛋白和鈣質攝入，控制體重減輕腰椎負擔。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現下肢無力、大小便障礙等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴重病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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