感冒痊愈的標(biāo)準(zhǔn)主要有體溫恢復(fù)正常超過24小時、鼻塞流涕等癥狀明顯緩解、咳嗽頻率顯著減少、精神狀態(tài)恢復(fù)如常、日?；顒訜o疲勞感。
1、體溫穩(wěn)定
感冒期間發(fā)熱是常見癥狀，當(dāng)體溫持續(xù)穩(wěn)定在36-37攝氏度范圍內(nèi)超過24小時，且未服用退熱藥物的情況下仍保持正常，說明體內(nèi)感染已得到控制。此時測量腋溫或耳溫均可作為參考依據(jù)，但需注意避免劇烈運動后立即測溫。
2、呼吸道癥狀減輕
鼻塞流涕癥狀緩解是感冒好轉(zhuǎn)的重要標(biāo)志。鼻腔分泌物由黏稠轉(zhuǎn)為清稀再到消失，呼吸通暢無阻塞感，打噴嚏次數(shù)減少至每日不超過3次。若出現(xiàn)黃綠色膿性鼻涕持續(xù)超過3天則需警惕細(xì)菌感染。
3、咳嗽改善
干咳或咳痰頻率從每小時多次減少為每日數(shù)次，夜間不影響睡眠，咳嗽時無胸痛或氣促表現(xiàn)。痰液由黃稠逐漸轉(zhuǎn)為白色稀薄直至消失，說明呼吸道炎癥正在消退。但需注意吸煙者咳嗽緩解時間可能延長。
4、精力恢復(fù)
患者自覺頭腦清醒，日常工作學(xué)習(xí)時注意力集中，不再出現(xiàn)午后困倦或提前疲乏。進行中等強度活動如爬樓梯、快走時無明顯心悸氣短，食欲恢復(fù)至病前水平，夜間睡眠質(zhì)量良好無早醒。
5、無反復(fù)跡象
停止用藥后癥狀無反彈，未出現(xiàn)新的不適如再次發(fā)熱、頭痛加重等情況。觀察48小時內(nèi)體力消耗后無異常出汗或肌肉酸痛，咽喉檢查無充血腫脹，耳部無悶脹感，這些均可作為痊愈的佐證。
感冒痊愈后建議繼續(xù)保持每日1500-2000毫升飲水量，適當(dāng)補充富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，避免突然受涼或過度勞累?？蛇M行散步等低強度運動增強體質(zhì)，但劇烈運動應(yīng)延后1周進行。居室定期通風(fēng)換氣，接觸公共物品后及時洗手，流感季節(jié)前可考慮接種疫苗。若癥狀緩解后再次出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽加重，應(yīng)及時就醫(yī)排查并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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