新型冠狀病毒感染的肺炎的預防措施主要有注意個人衛(wèi)生、保持社交距離、佩戴口罩、接種疫苗、改善環(huán)境通風。
保持良好的個人衛(wèi)生習慣是預防感染的基礎(chǔ)措施。應(yīng)使用肥皂和流動水,按照七步洗手法勤洗手,尤其是在接觸公共物品、觸摸口鼻眼之前、以及飯前便后??人曰虼?a href="http://www.deprekin.com/k/dgiirmiqkreybb9.html" target="_blank">噴嚏時,應(yīng)用紙巾或手肘內(nèi)側(cè)完全遮住口鼻,使用后的紙巾應(yīng)立即丟棄并洗手。避免用未清潔的手直接觸摸眼睛、鼻子和嘴巴,以減少病毒通過黏膜進入體內(nèi)的概率。
在呼吸道傳染病流行期間,保持適當?shù)纳缃痪嚯x可以有效降低飛沫傳播的風險。在公共場所,應(yīng)盡量與他人保持一米以上的距離,避免前往人員密集、空間密閉的場所,如必須前往,應(yīng)盡量減少停留時間。減少不必要的聚會和聚餐,選擇線上方式進行交流。排隊等候時,也應(yīng)注意保持間距。
在人員密集的室內(nèi)公共場所、公共交通工具上,或處于感染風險較高的環(huán)境時,正確佩戴口罩是重要的物理屏障。應(yīng)選擇符合標準的醫(yī)用外科口罩或防護級別更高的口罩,并確保口罩完全覆蓋口、鼻和下巴,金屬條沿鼻梁壓實??谡殖霈F(xiàn)臟污、變形、損壞或潮濕時應(yīng)及時更換,每個口罩累計佩戴時間不宜過長,避免重復使用一次性口罩。
接種新型冠狀病毒疫苗是預防感染、減少重癥和死亡風險的有效手段。疫苗能夠刺激人體產(chǎn)生特異性免疫力,當病毒侵入時,免疫系統(tǒng)可以更快地被激活并清除病毒。符合接種條件的人群應(yīng)按照免疫程序,及時完成全程接種和后續(xù)的加強免疫。老年人、有基礎(chǔ)疾病者等重癥高風險人群尤其應(yīng)積極接種,以建立免疫屏障。
加強室內(nèi)環(huán)境的通風換氣,可以顯著降低空氣中可能存在的病毒氣溶膠濃度,是預防呼吸道傳染病傳播的重要環(huán)節(jié)。居家和辦公場所應(yīng)每日開窗通風2到3次,每次不少于30分鐘,若天氣條件允許可延長通風時間。使用空調(diào)時,應(yīng)定期清洗濾網(wǎng),并注意補充新風。在天氣寒冷開窗不便時,可配合使用空氣凈化器。
除了上述核心預防措施,日常還應(yīng)關(guān)注自身健康,保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、適度鍛煉,以增強機體抵抗力。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等疑似感染癥狀時,應(yīng)做好自我隔離,避免與他人密切接觸,并根據(jù)情況使用新型冠狀病毒抗原檢測試劑進行自測。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)并告知醫(yī)生相關(guān)接觸史。同時,應(yīng)從官方渠道獲取疫情信息和防控知識,不信謠、不傳謠,積極配合各項公共衛(wèi)生措施,共同維護社會面防控成果。
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