月經(jīng)后5-19天可能懷孕,具體時(shí)間與月經(jīng)周期長(zhǎng)短、排卵時(shí)間等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。以28天周期為例,排卵日在月經(jīng)后第14天,此時(shí)同房懷孕概率較高。精子在女性生殖道可存活2-3天,卵子排出后能存活1-2天,因此月經(jīng)后第12-16天為易孕期。月經(jīng)周期較短如21天的女性,排卵可能提前至月經(jīng)后第7天;周期較長(zhǎng)如35天的女性,排卵可能延遲至月經(jīng)后第21天。月經(jīng)不規(guī)律的女性需通過排卵試紙、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)等方法判斷排卵日。
備孕期間建議記錄月經(jīng)周期,觀察宮頸黏液變化,排卵期適當(dāng)增加同房頻率。若月經(jīng)周期紊亂或備孕超過1年未孕,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排卵功能及生殖系統(tǒng)健康狀況。日常保持規(guī)律作息,避免過度焦慮,均衡攝入富含葉酸、鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于提高受孕概率。
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