拔牙后可適量食用溫涼流質(zhì)食物、軟爛主食、高蛋白食物、富含維生素C的蔬果及低糖奶制品，有助于傷口恢復(fù)。
一、溫涼流質(zhì)食物
術(shù)后24小時內(nèi)建議選擇常溫或低溫的流質(zhì)食物，如米湯、南瓜羹、豆?jié){等。低溫能緩解局部腫脹，流質(zhì)狀態(tài)避免咀嚼動作刺激創(chuàng)面。注意避免使用吸管，以防負(fù)壓導(dǎo)致血凝塊脫落。
二、軟爛主食
24小時后可逐步嘗試軟爛易消化的主食，如土豆泥、爛面條、小米粥等。碳水化合物提供基礎(chǔ)能量，軟質(zhì)特性減少對傷口的機械摩擦。烹飪時需徹底煮至糊化狀態(tài)，避免米粒等硬物殘留。
三、高蛋白食物
推薦蒸蛋羹、豆腐腦、魚肉蓉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料，每日攝入量應(yīng)達到60-80克。動物性蛋白需去骨剔刺，植物性蛋白應(yīng)過濾豆渣，確保食物無顆粒感。
四、富含維生素C蔬果
選擇獼猴桃汁、西藍花泥、草莓奶昔等維生素C含量高的食物。維生素C能促進膠原蛋白合成，加速牙齦愈合。水果需去籽打漿，蔬菜應(yīng)焯熟攪拌成泥，每日攝入200-300克為宜。
五、低糖奶制品
適量食用無糖酸奶、奶酪布丁等鈣質(zhì)豐富的乳制品。鈣離子參與凝血過程，乳酸菌有助于維持口腔菌群平衡。需選擇無添加糖分的產(chǎn)品，避免糖分殘留引發(fā)細(xì)菌滋生。
術(shù)后應(yīng)保持每日2000毫升水分?jǐn)z入，采用少量多次的進食方式。避免辛辣、過熱、酸性及堅硬食物至少3天，禁止吸煙飲酒2周。進食后需用生理鹽水輕柔漱口，24小時內(nèi)禁止刷牙。若出現(xiàn)持續(xù)出血或劇烈疼痛，應(yīng)及時復(fù)診檢查?；謴?fù)期間建議保持充足睡眠，避免劇烈運動導(dǎo)致血壓升高。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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