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吃得太胖容易得什么疾病

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吃得太胖容易引發(fā)肥胖癥、高血壓、2型糖尿病、高脂血癥、脂肪肝等疾病。肥胖可能增加心血管疾病、骨關(guān)節(jié)病變、睡眠呼吸暫停綜合征等風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期超重還可能誘發(fā)某些癌癥。

1、肥胖癥

肥胖癥是體內(nèi)脂肪過度堆積導(dǎo)致的慢性代謝性疾病，診斷標(biāo)準(zhǔn)為體重指數(shù)超過28。肥胖癥患者常伴隨活動(dòng)耐力下降、多汗、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。治療需通過飲食控制減少高熱量食物攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用奧利司他膠囊等藥物輔助減重。

2、高血壓

體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致血容量增加和血管阻力上升，進(jìn)而引發(fā)原發(fā)性高血壓。患者可能出現(xiàn)頭痛、眩暈、心悸等癥狀，長(zhǎng)期未控制可能損傷心、腦、腎等靶器官。建議限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等降壓藥物，同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化。

3、2型糖尿病

內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)引起胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)異常發(fā)展為2型糖尿病。典型癥狀包括多飲、多尿、體重下降，可能合并視力模糊或手足麻木。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用鹽酸二甲雙胍緩釋片或格列美脲片等降糖藥物控制血糖。

4、高脂血癥

肥胖人群常伴隨甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇升高，增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。部分患者可能出現(xiàn)黃色瘤或角膜老年環(huán)等體征。治療需減少飽和脂肪酸攝入，增加膳食纖維，可遵醫(yī)囑選用阿托伐他汀鈣片或非諾貝特膠囊調(diào)節(jié)血脂。

5、脂肪肝

肝臟脂肪沉積超過5%即形成脂肪肝，嚴(yán)重時(shí)可進(jìn)展為肝纖維化。早期多無癥狀，部分患者出現(xiàn)右上腹隱痛或乏力。建議戒酒并控制體重，適量補(bǔ)充維生素E，醫(yī)生可能建議使用水飛薊賓膠囊或雙環(huán)醇片等護(hù)肝藥物。

控制體重需建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃，每日保持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如騎自行車或跳操，飲食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免油炸食品和含糖飲料。定期監(jiān)測(cè)腰圍、血壓、血糖等指標(biāo)，出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。睡眠時(shí)間保證7-8小時(shí)有助于調(diào)節(jié)瘦素分泌，心理壓力過大時(shí)可嘗試冥想或深呼吸緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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