肩膀酸疼可能是肌肉勞損、姿勢不良、受涼、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸椎病等引發(fā)。若癥狀持續(xù)加重,建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。
1.肌肉勞損:長時(shí)間提重物或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肩部肌肉纖維輕微損傷,引發(fā)酸脹疼痛。患者需要通過局部熱敷、減少肩部負(fù)荷并保證充分休息來緩解癥狀。
2.姿勢不良:長期伏案工作或含胸駝背會造成肩頸肌肉群持續(xù)緊張,導(dǎo)致乳酸堆積,引起肩膀酸疼。建議患者調(diào)整坐姿,每隔1小時(shí)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和肩部環(huán)繞,放松局部肌肉。
3.受涼:肩部暴露于冷風(fēng)或空調(diào)環(huán)境中可能引起血管收縮和血液循環(huán)不暢?;颊咴谌粘I钪行枳⒁饧绮勘E?,可通過熱敷促進(jìn)氣血運(yùn)行。
4.肩關(guān)節(jié)周圍炎:慢性勞損或肩關(guān)節(jié)退變可能引發(fā)肩關(guān)節(jié)周圍炎,導(dǎo)致肩膀酸疼,可能還會表現(xiàn)為手臂抬舉困難、關(guān)節(jié)彈響等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉凝膠貼膏、氟比洛芬酯注射液、塞來昔布膠囊等藥物。
5.頸椎?。涸摷膊∫话闶穷i椎結(jié)構(gòu)老化磨損引起,可能會因?yàn)樯窠?jīng)根被壓迫導(dǎo)致肩部放射性酸痛?;颊呖赡芡瑫r(shí)出現(xiàn)手部麻木、頭暈頭痛等癥狀?;颊呖勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
建議患者在日常生活中保持正確坐姿,避免單側(cè)肩膀長期負(fù)重,適量進(jìn)行游泳、瑜伽等拉伸運(yùn)動(dòng)。
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