收縮壓的高低主要取決于心臟泵血功能、動(dòng)脈血管彈性、血容量及外周血管阻力等因素。
心臟泵血功能直接影響收縮壓,心肌收縮力增強(qiáng)時(shí)每搏輸出量增加,收縮壓隨之升高。動(dòng)脈血管彈性對(duì)血壓具有緩沖作用,血管硬化會(huì)導(dǎo)致收縮壓明顯上升。血容量過多時(shí)循環(huán)血量增加,心臟前負(fù)荷增大使收縮壓增高。外周血管阻力增大時(shí),心臟需要更大壓力才能推動(dòng)血液流動(dòng),表現(xiàn)為收縮壓升高。自主神經(jīng)系統(tǒng)通過調(diào)節(jié)血管舒縮狀態(tài)影響外周阻力,交感神經(jīng)興奮會(huì)引起收縮壓上升。
維持正常收縮壓需保持低鹽飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克;規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,每周至少150分鐘;控制體重使體質(zhì)指數(shù)保持在18.5-23.9之間;戒煙限酒避免血管內(nèi)皮損傷;定期監(jiān)測(cè)血壓,40歲以上人群每年至少測(cè)量2次。若發(fā)現(xiàn)收縮壓持續(xù)超過140mmHg,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原發(fā)性高血壓或繼發(fā)性高血壓可能。
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