沒(méi)有吃葉酸可能對(duì)胎兒有影響,但具體影響程度與孕婦個(gè)體差異及膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。葉酸缺乏可能增加胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn),但日常飲食中部分食物也含有葉酸。
孕婦若長(zhǎng)期缺乏葉酸補(bǔ)充,可能因體內(nèi)儲(chǔ)備不足導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。神經(jīng)管閉合發(fā)生在妊娠早期,此時(shí)葉酸不足可能引發(fā)脊柱裂、無(wú)腦兒等畸形。綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟等食物含有天然葉酸,但烹飪過(guò)程中易流失,單純依靠飲食可能無(wú)法滿足孕期需求。
部分孕婦因基因代謝異?;蛭改c吸收障礙,對(duì)葉酸利用率較低,這類人群缺乏補(bǔ)充時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更高。妊娠期糖尿病、肥胖等合并癥患者對(duì)葉酸需求增加,未補(bǔ)充時(shí)可能加劇胎兒發(fā)育異常概率。但若孕婦既往飲食均衡且無(wú)高危因素,短期未補(bǔ)充葉酸未必造成顯著影響。
建議計(jì)劃懷孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充400微克葉酸,持續(xù)至孕早期結(jié)束。日??啥嗍秤梦魉{(lán)花、菠菜、蘆筍等富含葉酸的食物,避免長(zhǎng)時(shí)間高溫烹煮。對(duì)于意外懷孕且未補(bǔ)充葉酸的孕婦,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性補(bǔ)充。定期產(chǎn)檢可通過(guò)超聲篩查胎兒神經(jīng)管發(fā)育情況,發(fā)現(xiàn)異常需配合醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步診斷和處理。
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