正常乳房內通??梢杂|摸到一些質地偏硬的腺體組織,這屬于生理性結構,并非異常硬塊。這些腺體組織主要由乳腺小葉、導管系統(tǒng)以及支撐的纖維結締組織構成,在月經(jīng)周期、妊娠期或哺乳期等激素水平波動時,其質地和大小可能發(fā)生改變,觸摸時可能感覺像分散的、柔韌的顆粒或條索狀區(qū)域,通常雙側對稱存在且無明顯痛感。真正的病理性硬塊往往具有單側出現(xiàn)、邊界不清、形態(tài)不規(guī)則、活動度差或短期內迅速增大等特點,需要引起警惕。建議女性每月在月經(jīng)結束后進行乳房自檢,了解自身乳房正常的基礎狀態(tài),一旦發(fā)現(xiàn)與以往不同的新硬塊、硬塊伴有疼痛、皮膚凹陷、乳頭溢液等異常表現(xiàn),應及時前往乳腺外科或甲乳科就診,通過醫(yī)生觸診、乳腺超聲或鉬靶檢查明確性質。日常保持均衡飲食,適量攝入富含纖維的蔬菜水果與優(yōu)質蛋白,避免高脂高糖食物,選擇支撐性良好的內衣,堅持適度運動如散步或瑜伽,有助于維持乳腺健康。
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