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兒童每天喝多少牛奶比較好

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一般情況下,兒童每天喝牛奶的量與年齡有關。6個月以下建議喝800-1000ml,1歲左右的兒童建議喝600-800ml,1歲-3歲適當喝350-500ml,4歲-6歲的兒童可以喝300-400ml,6歲以上的兒童建議喝300ml。具體分析如下:

牛奶中含有較多的營養(yǎng),雖然含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),但是對于不同年齡階段的兒童,每天喝牛奶的量也不一樣。對于6個月以下的兒童,建議喝800-1000ml,1歲左右的兒童由于可以吃其他的輔食補充機體所需的營養(yǎng),所以適當喝600-800ml,1歲-3歲的兒童建議喝350-500ml,4歲-6歲的兒童每天可以喝300-400ml,而6歲以上的兒童,建議喝300ml左右。

牛奶有助于提高兒童的智力,為機體供應能量,促進機體的生長發(fā)育,還有助于兒童的睡眠。喝牛奶的同時還可以添加其他輔食,如菠菜、米粉、瘦肉、面條、魚、蛋黃等。

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