18個月寶寶可以適量喝酸奶,建議選擇無糖、全脂的原味酸奶。
酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,有助于幼兒骨骼發(fā)育。18個月幼兒消化系統(tǒng)已具備消化乳制品能力,酸奶中的乳酸菌可調(diào)節(jié)腸道菌群。選擇無添加糖分的酸奶可避免齲齒風險,全脂酸奶能提供幼兒所需脂肪能量。初次添加應(yīng)從少量開始,觀察是否有腹脹或腹瀉等不適反應(yīng)。酸奶不能替代母乳或配方奶,每日攝入量控制在100毫升以內(nèi)。避免空腹飲用,可與谷物類食物搭配食用。
家長需注意查看酸奶成分表,避免含蜂蜜、果粒等可能引起窒息或過敏的成分。開封后酸奶需冷藏并在24小時內(nèi)飲用完畢。若幼兒存在乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏或免疫缺陷等情況,應(yīng)咨詢醫(yī)生后再決定是否添加。日常飲食仍應(yīng)以均衡膳食為主,酸奶僅作為營養(yǎng)補充。
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