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站著小腿疼怎么回事

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站著小腿疼可能與肌肉疲勞、靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、脛骨應(yīng)力綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為酸痛、腫脹、麻木等癥狀?？赏ㄟ^(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛。常見(jiàn)于教師、售貨員等職業(yè)人群。建議每隔1小時(shí)坐下休息5分鐘，適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液回流，局部熱敷或按摩可緩解癥狀。

2、靜脈曲張

下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積會(huì)導(dǎo)致小腿脹痛，可能伴隨血管迂曲凸起。避免久站久坐，穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行靜脈射頻消融術(shù)。

3、腰椎間盤突出

突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根可引起放射性小腿疼痛，常伴有腰部不適?？赏ㄟ^(guò)腰椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

4、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥

動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致小腿肌肉缺血，表現(xiàn)為行走后疼痛加劇。需控制血壓血脂，服用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，必要時(shí)行血管支架植入術(shù)。

5、脛骨應(yīng)力綜合征

運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成脛骨骨膜炎癥，表現(xiàn)為小腿前側(cè)刺痛。應(yīng)停止劇烈運(yùn)動(dòng)，使用氟比洛芬凝膠貼膏止痛，康復(fù)后逐步恢復(fù)鍛煉強(qiáng)度。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持站立姿勢(shì)，穿著舒適軟底鞋，每晚用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上多攝入富含維生素E的堅(jiān)果和深色蔬菜，有助于改善微循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)皮膚變色、潰瘍等異常，應(yīng)及時(shí)到骨科或血管外科就診，完善下肢血管超聲、核磁共振等檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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