女性在月經(jīng)期,通??梢猿澡肿?,建議適量吃。
柚子中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,其中含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分;且其性涼,具有清火解毒、消腫止痛、涼血止血等功效。女性在月經(jīng)期間,適量吃柚子能夠為身體補充礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng),可以增強體質(zhì),降低出現(xiàn)疾病的概率;其中的膳食纖維還可以促進胃腸道蠕動,對于月經(jīng)期出現(xiàn)的便秘癥狀有緩解效果。若女性在月經(jīng)期比較煩躁,適量吃柚子還能夠起到清火的作用,調(diào)節(jié)情緒。但柚子性涼,建議月經(jīng)期女性適量吃,以免身體出現(xiàn)痛經(jīng),影響健康。
在月經(jīng)期間,建議女性避免使用冷水,根據(jù)天氣情況增加衣物,對身體健康有利。
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