妊娠期反酸可通過調(diào)整飲食、改變體位、服用抗酸藥物等方式緩解,通常與激素變化、子宮壓迫等因素有關(guān)。
少食多餐,避免高脂、辛辣、酸性食物,減少胃酸分泌。選擇易消化食物如燕麥、香蕉,餐后2小時內(nèi)避免平臥。每日飲水量控制在1.5-2升,分次飲用。
睡眠時抬高床頭15-20厘米,左側(cè)臥位可減輕子宮對胃腸的壓迫。避免彎腰、久坐等增加腹壓的動作,穿著寬松衣物。
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸,硫糖鋁混懸凝膠能保護胃黏膜,枸櫞酸鉍鉀顆粒兼具抗酸和黏膜修復(fù)作用。需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用,避免含鋁制劑長期服用。
姜茶、陳皮水等溫性飲品可緩解胃部不適,針灸足三里穴有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。需避開合谷、三陰交等孕婦禁忌穴位。
妊娠焦慮可能加重反酸癥狀,可通過冥想、孕婦瑜伽等方式放松。家人應(yīng)給予情緒支持,避免精神緊張導(dǎo)致胃酸分泌增多。
妊娠期反酸護理需注意記錄癥狀發(fā)作時間與誘因,避免睡前3小時進食。若出現(xiàn)嘔血、黑便或體重下降需立即就醫(yī)。日常可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌中和胃酸,但不宜超過15分鐘/次。保持適度散步等低強度運動促進胃腸蠕動,同時監(jiān)測胎動變化。
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