獻血前可以吃早飯,但需避免高脂飲食??崭公I血可能導致低血糖反應,建議選擇清淡易消化的食物。
獻血前進食有助于維持血糖穩(wěn)定,降低獻血過程中頭暈、乏力等不適反應的風險。推薦食用饅頭、粥類、低脂面包等碳水化合物為主的食物,搭配少量蛋白質如雞蛋清或脫脂牛奶。高脂肪食物如油炸食品、肥肉可能影響血液質量,導致乳糜血概率增加,這類血液在檢測時可能被判定不合格。
部分獻血者因體質差異可能出現獻血后輕微頭暈,這與空腹無必然關聯(lián),更多與血管迷走神經反應有關。獻血前適量飲水也有助于減少不適,但需避免一次性飲用超過500毫升液體。有慢性疾病或服藥史者應提前告知醫(yī)務人員,由專業(yè)人員評估是否適合獻血。
獻血后需按壓針眼10分鐘以上,24小時內避免劇烈運動和高空作業(yè),保持穿刺部位干燥清潔。可適量增加含鐵食物如瘦肉、動物肝臟的攝入,配合維生素C含量高的水果促進鐵吸收。出現心慌、出冷汗等不適時應立即平臥,并及時聯(lián)系采血機構醫(yī)護人員。定期獻血者建議每年檢測血清鐵蛋白水平,預防鐵缺乏發(fā)生。
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