便秘的患者一般可以喝茶,需要注意避免大量喝茶。
便秘是指每周排便少于三次、排便困難和糞便干硬?;颊呷绻?jīng)常吃一些辛辣、刺激性的食物,或者精神高度緊張等會導(dǎo)致便秘,便秘患者可以適量喝茶,茶里含有茶多酚、咖啡堿、維生素C等營養(yǎng)成分,茶多酚可以幫助患者腸道蠕動,有利于糞便的排出,進(jìn)而改善患者的便秘癥狀。患者在喝茶時應(yīng)當(dāng)適量,不應(yīng)該過量飲用,以免刺激胃腸,損傷身體;茶中含有的咖啡堿,大量攝入可能會刺激患者神經(jīng),讓患者出現(xiàn)失眠的癥狀。
建議患者以清淡、易消化的食物為主,如白粥、蔬菜粥、小米粥等,對機(jī)體恢復(fù)有一定的作用,還可以避免刺激胃腸。平時還需適當(dāng)放松,使機(jī)體得到充分的休息,避免過度勞累。在日常生活中,也需養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣,適量進(jìn)行慢跑、爬山等鍛煉,能夠增強自身抵抗力。
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