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彎腰久了站起來腰疼怎么回事

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彎腰久了站起來腰疼,可能是血液循環(huán)不暢、速度過快、腰椎間盤突出癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎骨質(zhì)疏松等原因引起的,建議及時(shí)就醫(yī)。

1、血液循環(huán)不暢:彎腰時(shí)間過久,容易影響局部血液循環(huán),進(jìn)而引起疼痛。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰,適時(shí)起身活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)??蓢L試腰部熱敷,使用暖寶寶或熱毛巾,每次15-20分鐘,每日2-3次,有助于緩解肌肉緊張,促進(jìn)血液流動(dòng)。

2、速度過快:若站起來時(shí)速度過快,身體不能適應(yīng),也可能出現(xiàn)疼痛。站起時(shí)應(yīng)緩慢進(jìn)行,避免突然的動(dòng)作??赏ㄟ^練習(xí)瑜伽或太極等慢動(dòng)作運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和柔韌性,減少因動(dòng)作過快引起的疼痛。

3、腰椎間盤突出癥:腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病,臨床上常見表現(xiàn)為腰痛、腿痛等。治療時(shí),患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊,甲鈷胺片,氯唑沙宗片等藥物,具有鎮(zhèn)痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、松弛肌肉的功效。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種以侵犯周圍關(guān)節(jié)為主的系統(tǒng)性自身免疫病,也可能出現(xiàn)腰疼痛的情況。患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用甲氨蝶呤片,雙氯芬酸鈉緩釋片,硫酸羥氯喹片等藥物,具有抑制免疫、鎮(zhèn)痛、抗風(fēng)濕的功效。

5、骨質(zhì)疏松:骨質(zhì)疏松是一種常見的疾病,可能與年齡、性別等因素有關(guān),也可能引起腰部出現(xiàn)疼痛?;颊邞?yīng)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片(Ⅱ),阿侖膦酸鈉片,骨化三醇軟膠囊等藥物,具有補(bǔ)充鈣質(zhì)、增加骨密度、促進(jìn)鈣吸收的功效。

平時(shí)應(yīng)注意腰部的護(hù)理,如保暖、適當(dāng)揉捏等。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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