天氣越冷確實越容易長凍瘡。凍瘡是皮膚在寒冷潮濕環(huán)境下發(fā)生的局部炎癥反應(yīng),低溫會直接導(dǎo)致血管收縮和局部血液循環(huán)障礙,從而誘發(fā)凍瘡。
凍瘡的發(fā)生與寒冷程度呈正相關(guān)。當(dāng)環(huán)境溫度低于10攝氏度時,皮膚表層血管會發(fā)生反射性收縮以減少熱量散失,這種血管收縮會導(dǎo)致局部組織缺血缺氧。如果寒冷刺激持續(xù)存在,血管內(nèi)皮細胞受損后會釋放炎癥介質(zhì),引發(fā)典型的凍瘡癥狀如紅腫、瘙癢和疼痛。在零下環(huán)境中,這種病理變化會更為明顯,凍瘡發(fā)生的概率也會顯著增加。
雖然寒冷是凍瘡的主要誘因,但個體差異也不容忽視。部分人群在相對溫和的冬季5-15攝氏度也可能出現(xiàn)凍瘡,這與自主神經(jīng)功能紊亂、末梢循環(huán)調(diào)節(jié)異常等體質(zhì)因素有關(guān)。這類人群往往伴有雷諾現(xiàn)象或其他血管調(diào)節(jié)障礙,其凍瘡發(fā)作的溫度閾值較常人更高。潮濕環(huán)境會加速體表熱量流失,同等溫度條件下,潮濕環(huán)境比干燥環(huán)境更易誘發(fā)凍瘡。
預(yù)防凍瘡需采取綜合措施,寒冷季節(jié)應(yīng)注意保暖,特別是手足、耳廓等末梢部位,可穿戴防風(fēng)防水的手套鞋襪;保持皮膚干燥,出汗或接觸水后及時擦干;避免穿著過緊的衣物鞋襪以免影響血液循環(huán);適度運動促進全身血液循環(huán);易感人群可提前使用凡士林等防護劑;如已出現(xiàn)凍瘡癥狀,切忌直接烤火或熱水浸泡,應(yīng)逐漸復(fù)溫并使用凍瘡膏,癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)。日??啥鄶z入富含維生素E和煙酸的食物如堅果、全谷物等,有助于改善末梢血液循環(huán)。
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