補(bǔ)氣血選擇黨參或西洋參需根據(jù)體質(zhì)決定,氣血兩虛者適合黨參,氣陰兩虛者適合西洋參。
黨參性平味甘,歸脾肺經(jīng),具有健脾益肺、養(yǎng)血生津的功效。其補(bǔ)氣作用溫和持久,適合長期氣血不足引起的面色萎黃、食欲減退、疲勞乏力等癥狀。黨參含有多糖、皂苷等成分,能促進(jìn)造血功能,改善紅細(xì)胞和血紅蛋白水平。日??捎命h參10克配伍黃芪15克燉雞湯,或與紅棗、枸杞同煮代茶飲。但濕熱體質(zhì)者可能出現(xiàn)腹脹,陰虛火旺者慎用。
西洋參性涼微苦,歸心肺腎經(jīng),主要功效為補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津。其補(bǔ)氣同時兼具滋陰作用,適合熱病后氣陰兩傷導(dǎo)致的虛熱煩倦、口干咽燥、夜間盜汗等癥狀。西洋參含有人參皂苷Rb1等成分,能調(diào)節(jié)免疫和抗氧化。建議切片含服或與麥冬、玉竹同煎,每日用量不超過3克。脾胃虛寒者可能引發(fā)腹瀉,感冒發(fā)熱期間禁用。
補(bǔ)氣血期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜耗傷陰血。飲食可搭配豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物,配合八段錦等柔緩運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行。若出現(xiàn)明顯頭暈心悸或持續(xù)疲勞,建議中醫(yī)辨證后調(diào)整用藥方案。兩種參類不宜長期過量服用,連續(xù)使用超過兩周需間隔休息,孕婦及慢性病患者用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)師。
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