嚴(yán)重黑眼圈可通過(guò)調(diào)整作息、局部護(hù)理、藥物治療、醫(yī)美治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉著、過(guò)敏反應(yīng)、遺傳因素等原因引起。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙,加重黑眼圈。建議固定就寢時(shí)間,保證每天7-8小時(shí)深度睡眠,午間可閉目休息20分鐘。避免睡前使用電子設(shè)備,必要時(shí)用蒸汽眼罩促進(jìn)血液循環(huán)。
冷敷可收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管,減輕血管型黑眼圈。每日用冷藏后的茶包或凝膠眼膜敷10分鐘。選擇含維生素K、咖啡因的眼霜,按摩時(shí)用無(wú)名指從內(nèi)向外輕拍,避免拉扯皮膚。
過(guò)敏性鼻炎或皮炎導(dǎo)致的色素沉著可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片緩解過(guò)敏,氫醌乳膏抑制黑色素。貧血患者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片,甲狀腺功能異常者需配合左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病。
頑固性色素型黑眼圈可考慮調(diào)Q激光分解黑色素,血管型適用脈沖染料激光封閉異常血管。填充治療能改善眼窩凹陷導(dǎo)致的陰影效應(yīng),但需每6-12個(gè)月重復(fù)注射透明質(zhì)酸凝膠。
脾虛濕盛者可用參苓白術(shù)丸健脾化濕,腎陰虛者服用六味地黃丸。針灸選取攢竹、睛明等穴位改善循環(huán),耳穴貼壓選取肝、腎、內(nèi)分泌等反射區(qū)調(diào)節(jié)氣血。
日常需注意防曬避免色素加重,戴UV400太陽(yáng)鏡防護(hù)。增加深色蔬菜和柑橘類水果攝入補(bǔ)充維生素C,限制高鹽飲食防止水腫。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)遠(yuǎn)離塵螨、花粉等致敏原,運(yùn)動(dòng)時(shí)避免劇烈揉眼。若黑眼圈伴隨眼瞼腫脹或視力變化,應(yīng)及時(shí)排查腎臟或甲狀腺疾病。
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