覺得惡心想吐可通過調(diào)整飲食、保持休息、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。惡心嘔吐可能由飲食不當、胃腸炎、妊娠反應、暈動癥、顱內(nèi)壓增高等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免進食油膩、辛辣或過甜食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等。少量多次飲用溫水或淡鹽水，有助于緩解胃部不適。若因空腹導致惡心，可適量進食蘇打餅干或烤饅頭片中和胃酸。
2、保持休息
平臥時抬高頭部15-30度，避免突然起身。保持環(huán)境通風，減少視覺刺激如手機屏幕。妊娠期晨吐者可在起床前先吃少量面包干。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部10-15分鐘，每日重復進行2-3次?？膳浜享槙r針輕柔按摩臍周，促進胃腸蠕動。注意避免燙傷皮膚。
4、服用藥物
胃腸炎引起的惡心可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進胃排空，蒙脫石散保護胃腸黏膜，口服補液鹽預防脫水。暈車者可提前服用茶苯海明片。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨劇烈頭痛、意識模糊需排除腦出血；嘔血或咖啡樣物提示消化道出血；持續(xù)嘔吐超過24小時可能出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。需通過血常規(guī)、腹部超聲等明確病因。
日常應注意規(guī)律進食，避免暴飲暴食或過度饑餓。飯后1小時內(nèi)不宜平臥，可散步促進消化。保持情緒穩(wěn)定，焦慮緊張可能加重癥狀。妊娠期女性可隨身攜帶檸檬片嗅聞緩解孕吐，長期嘔吐者需監(jiān)測尿酮體。反復發(fā)作或伴隨其他癥狀時建議完善胃鏡、頭顱CT等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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