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天熱體重會(huì )增加嗎

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天熱時(shí)體重可能增加也可能減少，具體與個(gè)人代謝、飲食及活動(dòng)量等因素有關(guān)。

高溫環(huán)境下人體基礎代謝率可能輕微下降，部分人群因食欲減退導致攝入減少，同時(shí)出汗增多可能造成短暫脫水現象，這些因素可能使體重呈現下降趨勢。但夏季常伴隨冷飲、高糖水果攝入增加，空調環(huán)境減少活動(dòng)量，水分潴留等情況，反而可能導致體重上升。尤其夜間代謝減緩時(shí)過(guò)量攝入西瓜、冰淇淋等高糖食物，容易形成熱量盈余。

特殊情況下如存在甲狀腺功能異常、糖尿病等代謝性疾病患者，高溫可能加劇內分泌紊亂，導致體重波動(dòng)更明顯。部分人群對高溫應激反應強烈時(shí)，可能通過(guò)情緒性進(jìn)食緩解不適，間接引發(fā)體重增加。

建議夏季保持規律作息與適量運動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間處于空調環(huán)境。注意選擇低糖水果如楊梅、藍莓等替代高糖水果，每日飲水1500-2000毫升分次補充。若出現短期內體重異常增減超過(guò)3公斤或伴隨水腫、心悸等癥狀，需及時(shí)排查內分泌或心血管問(wèn)題。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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