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如何泡菊花茶更有益健康

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通常可以通過(guò)選擇使用玻璃杯、合適的水溫、合適的沖泡時(shí)間、搭配組合、加入蜂蜜等方式泡菊花茶，建議適量食用。

1.使用玻璃杯：選擇適量的菊花和透明玻璃茶杯，能夠觀察菊花茶的沖泡形態(tài)，判斷是否沖泡好，茶水會(huì)變成微微的黃色，就可以飲用了。

2.合適的水溫：泡菊花的水溫需要適中，溫度不可過(guò)高、過(guò)低，否則可能影響菊花的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的釋放。

3.合適的沖泡時(shí)間：沖泡菊花的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，建議2-3分鐘即可，一般能使菊花發(fā)揮出清香后就可以飲用了。

4.搭配組合：菊花還可以和其他的茶葉、花草、水果搭配組合一起沖泡，如綠茶、檸檬、薄荷等，不僅可以增加口感還能增加營(yíng)養(yǎng)。

5.加入蜂蜜：蜂蜜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在菊花茶中加入蜂蜜，不僅能夠改善菊花茶微苦的口感，還能增加營(yíng)養(yǎng)。

菊花泡水如果飲用過(guò)多，容易導(dǎo)致腹脹、腹痛。此外，胃腸不好的患者不宜飲用菊花泡的水。若是飲用后出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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