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頸椎骨質(zhì)增生怎么辦

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頸椎骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頸椎骨質(zhì)增生通常與長(zhǎng)期勞損、退行性變、外傷、炎癥刺激、代謝異常等因素有關(guān)。

1、生活干預(yù)

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免過(guò)高或過(guò)低。日常可進(jìn)行頸椎操鍛煉，如緩慢旋轉(zhuǎn)頸部、側(cè)屈拉伸等動(dòng)作，增強(qiáng)頸部肌肉力量。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚(yú)類、蛋類。

2、物理治療

采用熱敷或紅外線照射促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。醫(yī)院康復(fù)科可進(jìn)行頸椎牽引治療，通過(guò)機(jī)械力緩解神經(jīng)壓迫。超短波療法能減輕軟組織水腫，脈沖射頻可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下的推拿按摩能松解肌肉痙攣，但需避免暴力手法。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善頸部肌肉緊張。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳じ纳茪庋\(yùn)行。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。內(nèi)服中藥如頸復(fù)康顆?；钛?，獨(dú)活寄生丸祛風(fēng)除濕。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。

5、手術(shù)治療

當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重脊髓壓迫癥狀或保守治療無(wú)效時(shí)，考慮頸椎前路減壓融合術(shù)清除骨贅。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)適用于多節(jié)段椎管狹窄。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷較小。術(shù)后需佩戴頸托固定，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

頸椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕調(diào)整至與眼睛平齊高度。避免提重物或突然轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作，乘車時(shí)佩戴頸枕保護(hù)。冬季注意頸部保暖，防止受涼誘發(fā)癥狀。定期進(jìn)行頸椎X線或MRI檢查監(jiān)測(cè)病情變化。癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，不可盲目自行推拿或服用止痛藥。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒有助于延緩病情進(jìn)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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