雄性激素是指由睪丸、腎上腺皮質(zhì)等器官分泌,以睪酮為主要代表,能夠促進男性性器官發(fā)育、維持第二性征及調(diào)節(jié)生理功能的一類甾體激素。
雄性激素主要由睪丸間質(zhì)細胞合成與分泌,腎上腺皮質(zhì)也能少量產(chǎn)生。睪酮是其中生物活性最強的成分,在血液循環(huán)中大部分與性激素結(jié)合球蛋白和白蛋白結(jié)合,僅少量游離睪酮發(fā)揮生理作用。這類激素通過激活細胞內(nèi)雄激素受體,調(diào)控靶基因的轉(zhuǎn)錄與表達。雄性激素的生理功能廣泛,在胚胎期引導(dǎo)男性生殖器官分化,青春期驅(qū)動陰莖、睪丸等性器官發(fā)育成熟,并促進喉結(jié)突出、聲帶增厚、體毛生長等第二性征出現(xiàn)。在成年期,雄性激素維持正常的性欲與勃起功能,參與蛋白質(zhì)合成以促進肌肉生長,刺激紅細胞生成,并對骨密度維持、脂肪分布及情緒認知產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用。雄性激素的分泌受下丘腦-垂體-性腺軸精密調(diào)控,下丘腦分泌促性腺激素釋放激素,刺激垂體釋放黃體生成素,后者作用于睪丸間質(zhì)細胞促進睪酮合成。分泌水平呈現(xiàn)晝夜節(jié)律,清晨達到峰值,夜間降至低谷,并隨年齡增長而逐漸下降。臨床檢測常通過抽血化驗血清總睪酮、游離睪酮等指標進行評估。
維持健康的雄性激素水平需要綜合的生活方式管理。規(guī)律進行力量訓(xùn)練與有氧運動,特別是深蹲、硬拉等復(fù)合動作,有助于刺激激素分泌。飲食應(yīng)保證足量優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、魚類、蛋類的攝入,同時補充鋅、鎂、維生素D等微量元素,牡蠣、堅果、深海魚是良好來源。管理體重至關(guān)重要,腹部脂肪過多會促進芳香化酶將睪酮轉(zhuǎn)化為雌激素。保證充足與高質(zhì)量的睡眠,避免長期熬夜與過度疲勞,減少精神壓力對內(nèi)分泌軸的干擾。限制酒精攝入,避免濫用類固醇等外源性激素。對于因衰老或疾病導(dǎo)致激素水平低下并出現(xiàn)相關(guān)癥狀的個體,應(yīng)在醫(yī)生全面評估后,考慮是否需要進行專業(yè)的醫(yī)學(xué)干預(yù)與監(jiān)測。
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