血糖高的孕婦通常能吃蘋果,但要避免一次性吃得過多。
蘋果中的含糖量不高,熱量比較低,血糖高的孕婦適量吃蘋果,一般不會(huì)影響身體的健康。蘋果中含有較多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),如維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等,適量吃有助于提高身體的抵抗力。蘋果中的膳食纖維成分,還可加快胃腸的蠕動(dòng),預(yù)防出現(xiàn)便秘的癥狀。血糖高的孕婦適量吃蘋果后,有利于提高身體的新陳代謝,維持各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行,有利于控制血糖的正常值。建議平時(shí)要避免吃高糖的食物,如蛋糕、奶茶等,以免血糖值異常升高。
需注意,要避免吃過多的蘋果,以免身體無法及時(shí)消化、吸收營養(yǎng)物質(zhì),影響胃腸功能的正常運(yùn)行,出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
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