懷孕后怕冷通常是正常的生理現(xiàn)象,可能與激素變化、代謝加快等因素有關。
妊娠期體內(nèi)孕激素水平升高會導致體溫調(diào)節(jié)中樞敏感度改變,部分孕婦可能出現(xiàn)畏寒反應。同時胎兒生長發(fā)育需要大量能量,母體基礎代謝率增加可能引發(fā)體感溫度下降。這些生理性怕冷多出現(xiàn)在孕早期,表現(xiàn)為手腳冰涼、對低溫環(huán)境耐受性降低,但通常不伴隨發(fā)熱、乏力等異常癥狀。
少數(shù)情況下需警惕病理性原因,如妊娠合并甲狀腺功能減退時,由于甲狀腺激素分泌不足,可能出現(xiàn)持續(xù)怕冷伴體重增加、皮膚干燥等癥狀。貧血孕婦因血紅蛋白攜氧能力下降,也可能出現(xiàn)畏寒伴面色蒼白、頭暈等表現(xiàn)。若怕冷癥狀持續(xù)加重或伴隨其他不適,建議及時就醫(yī)排查。
孕期出現(xiàn)怕冷癥狀時,建議選擇純棉保暖內(nèi)衣避免靜電刺激,每日用40℃以下溫水泡腳促進血液循環(huán),室溫保持在22-26℃為宜。飲食上可適量增加牛肉、豬肝等含鐵食物,搭配獼猴桃、鮮棗等維生素C豐富的水果促進鐵吸收。避免直接接觸電熱毯、暖寶寶等高溫熱源,適當進行孕婦瑜伽等低強度運動改善末梢循環(huán)。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、體溫異常升高或降低等表現(xiàn),需立即就醫(yī)檢查。
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